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03월 02일 (음식 914kcal, 운동 720kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

914/ 1961

720/ 327

성공
(1440)

아침식사 : 342kcal (37.42%)

고구마빵 (1회,90g) 250kcal
[다논] 마시는 액티비아 딸기 (1회분,130ml) 92kcal

점심식사 : 364kcal (39.82%)

야채셀러드 (1소접시, 83g) 83kcal
삶은메추리알 (1인분, 50g) 88kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) 177kcal
블루베리 (1작은컵, 28g) 16kcal

오후 간식 : 4kcal (0.44%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 204kcal (22.32%)

연어구이 (1인분, 100g) 171kcal
부추 (1회분, 50g) 15kcal
블루베리 (1작은컵, 28g) 16kcal
대추방울토마토 (1개, 15g) 2kcal

운동 : 720kcal
복싱 권투 (60분) 720kcal

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