다이어트

안녕하세요! 73키로에서 47로까지 뺏다 56키로까지 다시찐
00년생 여학생입니다!

저번에 올린사진인데요.. 그때 다짐하며 다시 47키로를 찍기로
선언했었다만.. 결국 의지가 못따라줘서 아직까지 못빼고있엇어요 ㅠ
하지만! 5일전 갑자기 시작된 저의 다이어트!

5일만에 변화가있는거같아 이렇게 글을 올려봅니다!

왼쪽 이 전 오른쪽이 후
다리살도 꾀난 효과를봣습니다..!

왼쪽사진: 시작전 56키로정도나갈때.. 군살들이 이곳저곳보이죠
오른쪽사진: 그리고 5일이 지난후
고작 2.4키로가 빠지고난후인데도 사진상 잘보일진모르겟습니다만
제 주위사람들이 저 살빠진거 튄다고 다그래서 살뺄맛납니다 ㅠㅠ

사진에선 모를수잇겟지만 장난이아니고 ㄹㅇ 군살들이 많이
정리가되엇어요 ㅠㅠ 꽈악 끼던 바지도 여유가잇게되엇고 ㅠㅠ
근데 무엇보다도 제 얼굴살이 확티가낫는데요

꾀나 통통한 얼굴을 소유한 저.. 찌몽..
5일후..

가장최근에찍은사진! 2.4키로밖에안빠졋는데 제가봐도 차이가나서
살뺄맛이납니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ

제 1차 목표는 49로 숫자 "4"보기!
제 2차 목표는 제가 가장 적게나갓엇던 47!!

지금상황: 5일- 55.8 ->53.4
제 키: 160

------------제가 5일동안 한짓----------------
제가 살빼면서 운동을 한시간도해보고 두시간도해봣지만..
제가 이렇게빨리 효과를볼수있엇던 최고의 답은
먹는거였습니다.

전 5일동안 모든 밀가루를 입에대지도않았을뿐더러
소금과 설탕을 진짜 소량만먹고 거의끊을듯이먹었어요
하지만 제 배속은 배고픈상태는 없게 하는게 목표였죠!
굶진않고 저 세가지만 피했고 나머지는 맛잇게먹었어요!!

추천 음식:
1. 월남쌈에 파/계란/두부/닭가슴살/파프리가 등등 넣고 먹으시면 ㄹㅇ 꿀맛일뿐더러 다이어트에도좋아요 ㅠㅠㅠ

2. 바나나+계란 을 으깨서 쉐킷쉐킷하신후 후라이팬에 팬케이크처럼 구워드시면되요! 이건 자연설탕이라 ㄹㅇ 맛도잇고 건강에도좋아요 ㅠㅠ!

3. 파 계란 두부 버섯 을 얇게 썰어서 스크램블 해드셔도 꿀맛!
-양은 파 한개 두부 반에반모 계란 한개 버섯은 대충 먹고픈만큼!!

이외에도 맛잇게먹을수있는 다이어트음식은 많더라구요!
전 꾸준히할거구요

모두들 즐겁게다이어트해보아요 ㅠㅠ!!
전 1차목표 49를향해 화이팅!!!