운동 : 아침 6시에 아파트 짐서 10분 트레드밀
10분 다신 코어운동

식사: 아침 : 잡곡밥. 밑반찬. 참외1통
간식: 두유 2. 우유 1. 찹쌀떡 1. 단팥빵 하나
점심 : 백반
저녁 : 아침과 같을 예정.

늘도. 팝슈가 보고 끝냈슴다. ^^
스케쥴이 지극히 타이트해서. 운동할 시간을 내기가 힘든데. ^^
아침에 런닝 10분 이거 딱 10분 삼일째하는데 벌써부터 몸이 좋아지는것을 느낍니다. ^^~
다신관리자님들. 저 8기 뽑아주셔서 다시 한 번 감사드립니다. 우리 탄탄근육반님들. 진짜 우리 으쌰 으쌰해서. 모두 성공해보아요. ^^~
오늘도 행복한 하루되세요. ^^~
아침준비. 출근준비! 휙~ ^^