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[다신8기]「필수미션ㅡ6/14수」개인운동

 다신다이어터

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💞 이젠 푸쉬업 비슷한 등운동 할만합니다
6-7시30분
개인운동 같이 했네요~^^

상체+트레드밀
광배위주로
30회*3set

싯업+레그레이지+크러치
50개*2회

1)아침형 인간되기성공✅
2)복근운동✅
3)플랭크✅
4)만보

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