다이어트

든든한 블루베리+바나나 쉐이크😁

다신다이어터

@쩡@ 1 1 1 2
2017.07.17 13:56 | 조회수 1,081 | 좋아요 5

우유대신 아몬드 브리즈로 깔끔한 맛은 더하고
여기에 쉐이크에 부족한 단백질은
연두부로 채웠어요~~^^
미리 얼려둔 잘익은 바나나 덕에 얼음 없이
시원하고 든든한 아침한끼~~

➡바나나 1개
블루베리 한줌
연두부 (보관이 편해 풀무* 네컵연두부 사용했어요 1/4)
아몬드 브리즈1개
400~450미리 나와요^^ㅋ

전 다먹어요~~ㅋ
그래도200칼로리 쯤

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 두부유부초밥

다음글 단백질 가득 쿠키 만들기!

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

dinana
|07.25 23:15

신고 0 공감 0

맛있어보이네여ㅎㅎ

알트엘러
|07.20 17:24

신고 0 공감 0

우와 해봐야겠어요 ! 아침용으로도 좋을거같아요

융센세
|07.20 14:47

신고 0 공감 0

한끼로 딱일 것 같아요!! 엄청 맛있을 것 같네요🤔

뿡뿡이뿡
|07.19 23:56

신고 0 공감 0

딱봐도 맛있을것같아요ㅎ

@쩡@
|07.19 15:30

신고 0 공감 0

뿅알뿅알 바나나 단맛에 두부맛이 거의 안느껴져요^^
고소하니 맛나요

@쩡@
|07.19 15:30

신고 0 공감 0

가나다라뫄 대박나볼깜 맛있어요 꼭 드셔보세요~~
꿀을 조금넣으니 울집 꼬마도 잘먹네요

뿅알뿅알
|07.19 15:24

신고 0 공감 0

우와 연두부를 넣어도 맛이 있나요?? 평소에 바나나랑 블루베리를 넣은 레시피는 자주 해 먹는데 다음엔 연두부도 도전해봐야겠네요!

가나다라뫄
|07.19 13:39

신고 0 공감 0

우와 맛있을거같아요

대박나볼깜
|07.19 01:42

신고 0 공감 0

해먹어봐야지ㅎ

란소
|07.18 22:20

신고 0 공감 0

저도 냉장고에 재료가 있는데 내일 만들어먹어봐야겠어요~

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동