운동 및 식단관리를 시작한지 일주일이 됐습니다. 아직 저 자신을 다이어터라고 부르긴 민망하지만, 하루도 빠짐없이 한 시간에서 두 시간정도 스트레칭과 운동을 하고 있어요. 당연히 식단관리도 함께하며 탄단지를 챙겨먹는데요, 생각보다 단백질 보충이 쉽지않고 변비도 잘 오더라구요... 그래서 두유와 요거트를 따로따로 먹으며 지내고 있었습니다만 번거롭기도 번거롭고 식단짜는 것도 초보인 저한텐 많이 힘들더라구요ㅜㅜ 소이포유를 챙겨먹으며 단백질과 유산균, 둘 다 잡고 싶습니다!
