다이어트

2/3 식단

아침 ) 두유습관 한 팩, 방울토마토 3개, 딸기 100g, 바나나 1개

점심 ) 잡곡밥 반 공기, 계란후라이 1개, 배추김치 1/2 접시, 사진에 담지 못했지만 잡채 1/2 접시, 간장 1큰술

간식) 카카오 72% 3알

저녁 ) 단백할시간 화이트 하나, 두유습관 한 팩

운동 ) 실내사이클 70분 , 30일 다리라인운동 23일차 완료

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