1. 전날 취침시간 - 12시40분, 기상시간 -7시40분
총 수면시간-7시간

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량 - 오늘도 식습관 감량반 운동미션과 30일 도전 운동을 하고 송악산 둘레길을 걸었습니다^^ 오늘은 런지랑 점핑잭, 줄넘기를 동영상으로 찍었습니다. 동영상 찍을때는 잘하려고 오바해서 런지할때 무릎이 다았습니다.ㅎ카메라 앞에만 서면 왜 이렇게 경직되는 걸까요ㅋ 저녁시간에 런닝머신이랑 싸이클하고 플랭크, 레그레이즈, 브릿지 10초씩 10번 했습니다.ㅎ10초라도 뒤로 가면 힘들어요ㅋ내일은 레그레이즈를 찍어보려고 합니다ㅎ 원래 10번씩 하고 잠깐씩 쉬는데 아마 또 오바해서 잘하는척 할것 같습니다^^

4. 하루소감- 오늘은 모슬포 오일장이어서 제가 엄청 좋아하는 옥수수를 먹었습니다. 원래 이 집은 호떡이 맛있는데 힘들게 참았습니다... 호떡에 오뎅국물은 오일장 가서 안먹기 힘든데 말입니다.ㅜㅜ대신 딸기와 방울토마토를 사며 저를 달랬습니다... 아주 쉽게 달래집니다ㅋㅋㅋ송악산을 걷는데 오늘 바람이 장난 아니었습니다. 날라갈뻔했다고 하긴엔 제가 아직 너무 무겁지만 계단올라갈때 바람땜에 올라가기 힘들정도였어요ㅎㅎㅎ그렇게 부실한 하체가 아닌데... 휘청~휘청~ㅎㅎ 계란을 위주로 세끼를 먹으니 허기짐이 없어서 참 좋았습니다. 그전에 다이어트 할때는 초절식이나 단식이어서 넘 힘들었거든요. 많은 양은 아니지만 먹으면서 하니까 저는 할만하더라고요. 좀 힘든건 저녁에 배고픈거에요~그래서 헛개수 계속 마십니다ㅎ 예전에 다이어트를 하면 변비가 심했는데 세끼 먹고 물 많이 먹어서 그런가 시원하게 봐서 기뻤습니다^^ 변비 고통... 경험해본 사람만이 알지요~;; 오늘도 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점-이제 쫌 익숙해져서 동영상이랑 사진편집 시간이 현저히 줄었습니다^^
근데 배고파서 잠이 잘안와 어제도 12시가 넘어잤어요~! 다른 분들 글 보면 시간이 후딱 가기도 합니다~정말 다들 열심히 하셔서 저도 힘이 납니다^^
오늘은 쫌만보고 자려고요~오늘도 편안한 밤 되세요~♡