다이어트

고구마 에그인헬

다신다이어터

간지한라봉 1
2018.03.06 23:31 | 조회수 1,876 | 좋아요 9

재료: 고구마100g,달걀1개,치즈,토마토소스,각종채소류(취향껏),곡물빵

에그인헬(샥슈카) 만들어봤어요 간단해요!

-야채들을 올리브오일에 볶아준다
-고구마도 볶아준다
-시판 토마토소스,혹은 토마토를 으깨 볶는다
-물을 조금씩 넣어 맛보며 간을 조절한다
-자글자글 끓면 계란한알 톡 넣고 치즈 올리기
-뚜껑덮고 3분정도 더 끓이기

빵에 찍어서 맛있게 먹기👍🏻

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댓글 (12)

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newnewnew5
|05.18 22:46

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헉 맛있겠네여ㅜ

토롱개
|04.09 01:16

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대박 맛나보여요 ㅜㅜ그릇도 예쁘당..

날찡이
|04.05 16:32

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비주얼이 완전 맛있어보여요💕

ratel01
|03.25 13:38

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고구마를 넣은 샥슈카라니~! 아이디어 굿굿이네요!!

바아닝
|03.21 06:52

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우아 해먹어봐야겠어요 굿굿 !

후지주스께
|03.14 22:26

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헉 이것도 다이옷음식 맞나요?

anna66
|03.14 16:32

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진짜 맛있을거같아요 ㅠㅠㅠㅠ

홀뤠
|03.12 22:09

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진짜 맛있어보여요 감사합니다~~

사칠고
|03.10 06:34

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맛있어보여요ㅠㅠㅠ

diet$
|03.09 21:01

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와 주말에 꼭 해먹어봐야겠어요~

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