다이어트

오늘이 23일차 딱 앞으로 일주일 남았네요~ ㅠㅠ
몸무게가 역시 안먹으니 빠지네요 ㅋㅋㅋ 어제 900칼로리 정도 먹었는데 아침에 좀 빠져잇었어요

아침
토마토소스 닭가슴살야채볶음이랑 식빵에 아보카도 게란후라이
셋이서 먹었어요

점심은 아몬드로 때우고

저녁
샐러드~~ 발사믹이랑 올리브유 마늘 후추 소금으로 간을 했는데 ㅋㅋㅋ 올리브유 칼로리가😭ㅋㅋㅋ 그래도 좋은 기름이니..
그리고 부모님이 드시구 계시던 갈치조림 한조각 먹었어요

오늘은 야밤에 아버지가 라면을 드셔서.. 한입만 했네요
역시 라면은 밤에 다른 사람꺼 뺏어 먹는게 제일 맛있어요ㅋㅋㅋ 내일 아침 라면먹을까 생각이 들었지만 아침에 먹으면 이맛이 아닐거에요 ㅠ

확실히 전날에 조금 먹은 날이면 다음날 힘이 없는 듯해요 그래서 오늘은 천칼로리 쫌 넘게 섭취했어요 뇸뇸...
힘이 없어서 오늘 자소서 써야되는데 결국 포기하고 안냈네요 ㅠㅠ..
그냥 가족과의 시간으로 힐링했어요ㅎ

운동은 힘내서!!
점핑잭 진짜 너무 힘들어요 오늘은 70회씩 4세트하고
스쿼트 30 30 30 35 와이드스쿼트 레그레이즈스쿼트까지 섞어서 했어요
플랭크도.. 사이드 플랭크 한쪽은 일분이 되는데 오른쪽이 일분을 못버티네요 ㅋㅋ

섹시한 등라인을 갖고 싶어서 레베카언니 섹시백 열심히 하고있는데.. 효과가 잇는 건지 잘 모르겠어요^^ 꾸준함이 답이겠죠?