다이어트

62.4 -> 57.6

다신다이어터

1차컷팅끝남 66
2018.05.12 15:40 | 조회수 3,894 | 좋아요 7

▪️키 167cm ▪️

👉🏻 2/13 왼쪽사진 ✔️62.4kg
체지방률31.1% 골격근량23.4kg

👉🏻 5/12 오른쪽사진두장 ✔️57.6kg
5/4 마지막 인바디기준 체지방률24.7% 골격근량23.7kg
인데 일주일 사이 체지방만 조금 더 빠진 거 같습니다!

하복부와 허벅지가 아직 완전하게 정리는 안되었지만
허벅지 둘레도 얼마전부터 지속적으로 줄고 있고,
하복근쪽도 11자 라인이 희미하게 보이기 시작하네요!
최근 식사량 늘리면서 근력운동 강도와 시간 올리고
유산소 조금씩 비중 줄이고 있습니다^^

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댓글 (27)

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wlgus9992
|07.12 00:52

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대단해요 자극받고갑니다!!

주디랑이
|06.01 10:41

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비포 사진 제 모습 같은데ㅜ 무슨 운동으로 복부가 저렇게 빠진건지 부럽네요 대단하세옹!

그만먹자@
|05.20 15:18

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응원합니다!

tnq****ㅌ
|05.17 00:35

신고 0 공감 0

우와 정말 멋집니다 응원합니다!!

hEalThGuRl
|05.16 22:43

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저랑 같은키에 몸무게 조금 더 나가시는데 하리라인이랑 눈바디는
훨씬 이쁘시네요 ㅠ 전 통통해보이는데 ㅠ 대단하셔요!

1차컷팅끝남
|05.16 20:18

비밀 댓글 입니다.

10키로만건강하게
|05.16 19:32

비밀 댓글 입니다.

박뚱이화이팅
|05.15 23:46

신고 0 공감 0

배가 확 티나게 달라지셨네요~
멋있어요ㅎㅎ

비만읺
|05.15 07:33

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응원합니다 !!

ㅎㅅㅈㅎㅅㅈ
|05.15 00:47

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우와 진짜 대단하세요ㅠㅠ

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