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05월 15일 (음식 883kcal, 운동 470kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

883/ 1260

470/ 210

성공
(637)

아침식사 : 93kcal (10.53%)
바나나 93kcal

점심식사 : 373kcal (42.24%)
잡곡밥 161kcal
닭안심살 110kcal
배추김치 6kcal
마늘쫑무침 13kcal
진미채볶음 41kcal
양배추 24kcal
토마토케찹 18kcal

오후 간식 : 170kcal (19.25%)
[미주라] 저염 토스트 비스켓 63kcal
[미주라] 소이아 크래커 86kcal
토마토케찹 9kcal
양배추 12kcal

저녁식사 : 247kcal (27.97%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
디에트데이 코코아맛 44kcal
보리미숫가루 43kcal
양배추 24kcal
토마토케찹 15kcal
[미주라] 소이아 크래커 86kcal

운동 : 470kcal
줄넘기(시간) 378kcal
스트레칭 80kcal
L자 다리운동 12kcal

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