다이어트

여러분.... 저결국주말폭식증 못이겨냈어요😭😭
정말평일동안잘참았는데.. 다신과 핫바디여러분들과함께라면
이겨낼줄알았는데 제 의지가아직 부족한가봐요
사실 더먹고싶었는데 피자시켜먹고치킨시켜먹고
오늘 밤 축구보면서 치맥하고싶어죽을것같아서
미리 6일차올리신 분들꺼보고 클린한식단과 운동을 보고
더이상 먹으면안되겠다는 깨달음을 얻었습니다!
이미 3천칼로리를 먹었지만요....

제목표가바뀌었어요 많이빼는것이아닌 주말 폭식증을 이겨내자
주말 뿐만아니라 어떤음식을 먹든 양을 조절하고 내려놓는 연습을하자고요!! 여러분들과함께라면 이겨낼수있을까요??

오전간식까지는 괜찮았어요 하지만점심에서 피자를 먹고 오후간식으로 치즈과자만들어먹고... 그리고집에와서 제가좋아하는 아몬드후레이크 한봉지의 반을 먹어버렸습니다 흰쌀밥과 계란말이 동그랑땡 진미채 닭곰탕 소지지케찹볶음과요... 그뿐만아니라 콩백설기도먹었습니다... 더먹었지만 하... 칼로리 저거 이상으로먹어서 3천넘었죠

그래서 바로 저녁먹고 3 여러분들의 글을 보고 미션했습니다! 이렇게 글올리고 나서 근처초등학교운동장가서 2시간 동안 걷고오려고요💪 그렇게해야 2kg찌는거 1.5kg찔것같아요!!

오늘 제자신을 반성하면서 내일 남은주말 잘이겨내보겠습니다!
여러분들의 글이 저에게는 자극제가 많이 되어서 원래같았으면 그냥 누워서잤을텐데 운동하라는 의지를 갖게해주네요
다신 11기에뽑혀서다행이예요😭