다이어트

[다신 11기 필수 미션] 10일차 식단 및 운동 등록 완료

다신다이어터

키뚠뚠 2 1 3 3
2018.06.27 21:53 | 조회수 49 | 좋아요 0

[다신 11기 필수 미션]
10일차 식단 및 운동

✔ 식단
- 아침

- 점심

- 저녁

✔ 운동

- 우드찹

- 스쿼트

- 플랭크

- 버핏테스트

🌿
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요오!

저는 어제 많이 피곤했는지ㅠㅠ
하루 종일 잠만 쿨쿨 잤어요😢

그리고 자꾸 먹을게 땡기구
오늘 식단처럼 고기, 떡 요런게 땡겨서
내일부터 2일간은 헐리우드 48시간으로
다시 속한번 비우려고 합니다🙏

클렌즈 프로그램 프로실패러라....할 수 있을지 모르겠지만
한번 화이팅해보려구요오☺

다들 오늘도 고생하셨고 내일도 화이팅입니다♥️
장마지만 우리 힘내요😲👍

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신11기 필수미션] 10일차 등록완료

다음글 [다신 11기 필수미션 ] 10일차 운동 식단 등록 완료

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

하모델
|06.28 22:45

신고 0 공감 0

고기는 단백질로치죠ㅎㅎ

유자유자차
|06.28 12:17

신고 0 공감 0

우아아아...이제 식단사진은 식단이 아니라 거의 식당에서 파는 음식같아요!! 오늘도 클린한 식사 멋있습니다!!

Bonita1016
|06.28 00:12

신고 0 공감 0

오늘도 예쁘고 맛난 음식사진 구경하고 가네요!1000칼로리미만 식단도 대단하신듯요!!

키뚠뚠
|06.27 23:49

신고 0 공감 0

하자매에미 아이구 하자매에미님 감사합니다! 내일두 같이 화이팅해요:)

하자매에미
|06.27 22:27

신고 0 공감 0

우와 고기가 떡하니 나 잡수셔~~~그러네요
낼도 힘내시구요 화팅!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동