[다신 11기 필수미션] 16일차 등록완료 7/3
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빠키빠키
- 2018.07.03 19:14 | 조회수 192 | 좋아요 0
[다신 11기 필수미션] 16일차 등록완료 7/3
다신 관리자 아ㅜ그럴수도 있군요ㅜ전혀 생각도 못한부분이네요ㅡ감사합니다키뚠뚠 감사합니다🤩이제 반이 지났다생각하니 맘이 조급해진것 같아요Bonita1016 먹는양이 많이 줄어서 배가 부름 바로 숟가락 내려놓는 연습하고있어요하모델 아니예요ㅎ아침에 일어나서 하는운동, 점심 먹고 하는운동 이렇게 나눠져있어요ㅎ하자매에미 쫌만 가격이 착했으면ㅜ너무 맛있어요 세공주맘 어머ㅡ세공주맘님도 운동 많이하시죠?ㅎ글볼때마다 저두 자극 많이 받고있어요ㅎ저두 오히려 생리끝나니 더 식욕이 땡겨요ㅜ유자유자차 유자차님도 힘내세요😁
안녕하세요. 다신 관리자에요~
본인에게 맞는 운동법을 찾는게 어려워요~
머신 운동의 초보자의 경우 머신에서 운동시 근육 이와, 수축이 잘 이루어지지지 않아 운동효과가 반감될수도 있답니다.
머신은 트레이너에게 올바른 자세로만 진행시 부상없이 효과가 극대화 할수 있으니 참고해주세요.
감사합니다.^^
와!운동...진짜 범접할 수 없는 양이네요! 식단도 저거로만 버티신다니 대단해요~!!
와...
그런데 궁금한게
저 운동을 쭉 다 이어서 하는거죠? 제가 진짜 체력이 딸리긴한가봐요ㅎ전 1시간 넘기기가 힘들더라구요^^; 물론 운동한지 얼마 안됐긴하지만ㅎㅎ
단백할시간진짜 맛있는데 가격이 좀 비싸서 못사먹고있네요... 식단완전클린하신건데요?! 심지어 운동량이 식단을 이겨버리셨어요 완전 잠잘올것같아요😆
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