안녕하세요.
서플리미트와 함께한 2일차입니다.
오늘 아침 공복 몸무게는 55.1kg입니다.
벌써 어제에 비해 -1.2kg이 빠졌네요.
식단을 갑자기 확 줄여서 그런건지, 아님 서플리미트 효과인건지 하루 사이에 살이 많이빠져 내일이 기대되는 오늘입니다:)
🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 방울토마토 12개
🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 현미밥 쇠고기 명란젓등
🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 새우샐러드
저녁먹고 배변도 한번 봤습니당!!
🔹️ 2일차 음식 칼로리 : 660Kcal
🔹️ 2일차 운동 칼로리 : 511Kcal
줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 60개, 하복근 60개, 옆구리 60개도 해주었습니다~~
🔹️ 2일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml
운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어!
주말이 늘 고민이긴 하지만, 30일 서플리미트 체험이 종료됬을때는 40키로대에 진입했으면 좋겠어요🤣
지금처럼만 의지 잃지 않고 다이어트 성공하길!!
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