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143일차

다신다이어터

애플러버
2018.08.14 19:49 | 조회수 117 | 좋아요 0

📆143일차 (미리올려용ㅎㅎ)

아점:콩나물국(황태육수+닭안심+팽이버섯+콩나물+대파+고추)&토마토1개

간식:메이플오트밀스콘(칼로리추정ㅋㅋ통귀리가 콕콕박혀있는 통밀 100퍼 스콘!), 복숭아1조각

저녁:양배추샐러드+맛있닭스테이크+훈제란+치즈+왕토마토1개

간식:양파즙

운동:줌바댄스1타임, 땅끄부부 근력운동, 뱃살옆구리,팔,종아리

오늘은 칼로리가 좀 적지만 엄청 배불배불 ㅎㅎㅎ (토마토가 아직도 많다는 하하....😂)

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댓글 (3)

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천사의지구살이
|08.15 09:17

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토마토...저도 아직 많이 남았네요 허허... 식단 잘 챙겨 드시고 계시네요!

하고싶은거다해
|08.14 23:23

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토마토 상콤하니 맛나보여요~~ 저도 토마토 사러 마트가야하는데 자꾸만 미루네요 ㅋㅋ

방화동조피디
|08.14 20:15

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완벽 클린식단!!!! 보람찬 하루시군요 ^^

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