다이어트

[다신 12기 일일미션(11일차)] 식단&운동

아침: 스페셜k+저지방 우유+경주빵 1개
점심: 불고기비빔밥3/4+오뎅볶음+장국
저녁: 단백질쉐이크+구운계란 2개
운동: 스피닝
☆오늘이 식욕조절의 가장 큰 고비였어요ㅜㅜ 막 시켜먹고 싶구 그랬는데 단백질 쉐이크로 버텼습니다! 저녁 운동을 못한거는 아쉽네용!

이전글 [다신12기 일일미션] 11일차

다음글 [다신12기 일일미션] 11일차 식단&운동

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동

view-top