다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

[식단/운동]76kg인 다이어터인데요.

하루식단 800kcal로 유지해서 먹고, 운동은 토요일 조깅 30분 일요일 조깅1시간에 근력 30분. 자기전 스트레칭을 하는데 이 정도로 식단유지에 운동을 하면 살쳐짐이 없을까요?

이전글 일주일째인데 살이 안빠져요

다음글 40이라 그런가..

신고 0 공감 1 채택된 답변

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top