30일 도전후기
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온리아
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- 2018.12.17 14:39 | 조회수 3,579 | 좋아요 2
30일 도전후기
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온리아님이 성공한 30일 도전
보름달둥근달 푸쉬업 트라이셉딥스 20개씩 마운틴클라이머40ㅡ50개를 한달내내했어요 추가로 윌푸쉬업도 30개씩 하고 플랭크 월싯도 첫날부터 한달내내 5분씩하고 스쿼트 레그레이즈 싯업 크런치 브릿지 덩키킥도 한달내내 최소 200개이상씩 했어요 버피는 한달동안 150ㅡ200개씩했구요 컨디션 괜찮으면 더 추가해서 하기도하고 다른 운동(30일안에체중감량 앱)을 하기도했구요
