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03.14 다이어트 9일차(161cm 68kg)감량:-2kg

 다신다이어터

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am10:00아침:밥 조금+조개국+꼬막무침+배추김치+두부+멸치+매운 갈비찜+포도+애플 망고 (645kcal)

pm 8:00저녁: 훈제란1개+반숙란1개+아메리카노 3입 (115kcal)

am 2:00 야식: 곤약이면 우동+곤약이면 비빔+아이스브레이커스
(81kcal)

총 음식=841kcal

총 운동=300kcal

필라테스 요가 60분 약 150kcal
런닝머신 150kcal

먹어두 먹어두 배고파..😥

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