view-top

03월 21일 (음식 1370kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1370/ 1551

250/ 258

성공
(173)

아침식사 : 248kcal (18.10%)
바나나 93kcal
방울토마토 12kcal
사과 13kcal
[Nature's way] Alive ultra shake vanila 130kcal

점심식사 : 827kcal (60.36%)
배추김치 20kcal
잡곡밥 238kcal
미역국 41kcal
시래기된장국 43kcal
소불고기 122kcal
떡꼬치 67kcal
부침개 296kcal

저녁식사 : 295kcal (21.53%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 142kcal
삶은 밤고구마 128kcal
딸기 13kcal
방울토마토 12kcal

운동 : 250kcal
수영 250kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 03월 21일 (음식 4011kcal, 운동 188kcal)

다음글 살 찌는거에 우울해 말자 나야

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동