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03월 08일 (음식 1033kcal, 운동 43kcal) /전날대비 -0.6

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1033/ 1169

43/ 195

실패
(16)

아침식사 : 230kcal (22.27%)

그린커피빈 115kcal
케이프 워터믹스 35kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal

점심식사 : 573kcal (55.47%)

쌀밥 147kcal
우렁된장찌개 198kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드 0kcal
[하림] 와인숙성닭가슴살 퀴노아페퍼 187kcal
새싹 (알팔파) 10kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 1kcal
양상추 3kcal
그린올리브(절임) 27kcal

오후 간식 : 35kcal (3.39%)
케이프 워터믹스 35kcal

저녁식사 : 195kcal (18.88%)

그린커피빈 115kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal

운동 : 43kcal
줄넘기 16kcal
[종아리운동]제자리뛰기 27kcal

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