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04월 17일 (음식 1779kcal, 운동 180kcal)

단백질파우더 우유넣어서 먹으면 더 맛있나 싶어서 먹었는데 비슷하네요! 다음부턴 물로 먹어야겠어용

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1779/ 1875

180.399998/ 313

실패
(36)

아침식사 : 439kcal (24.68%)
콩가루+들깨가루 334kcal
[파리바게뜨] 햄에그 고로케 105kcal

점심식사 : 522kcal (29.34%)

[GS25] 아이돌 인기 샌드위치 522kcal

저녁식사 : 595kcal (33.45%)

쌀밥 187kcal
계란프라이 85kcal
부추전 97kcal
깍두기 8kcal
[CJ] 햄스빌베이컨 218kcal

야식 : 223kcal (12.54%)
[매일유업] 매일우유 오리지널 3.4% 125kcal
뉴욕 웨이 WPC 98kcal

운동 : 180kcal
월싯(wall sit) 10kcal
스쿼트 14kcal
런지 26kcal
플랭크 3kcal
마운틴 클라이머 2kcal
와이드 스쿼트 24kcal
레그레이즈 7kcal
스쿼트 13kcal
덩키킥 18kcal
브릿지 18kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal

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