다이어트

50일동안 -12kg 후기

리락쿠마블랙
2019.04.25 07:52 | 조회수 4,153 | 좋아요 4

PT중입니다.
주2회 실시했고 나머지 평일은 혼자가서 개인 유산소 1시간씩.
식단은 아침점심저녁으로 닭가슴살 100그람씩 매끼 먹었고 사과/현미밥/고구마 가 각 끼니에 조합됩니다.
전 75-79사이가 목표입니다. 남자 키 177cm.

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flogain0202
|07.06 17:44

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우와~ 대단하세요!

jejes
|05.02 21:48

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와..대받

응겨밍
|05.02 18:01

신고 0 공감 1

대단합니다

새우깡e
|05.02 17:50

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어쩜 이리 변화폭이 있을까요ㅜ

무자비용환
|05.02 12:09

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멋있습니다

노을이좋아
|05.01 14:34

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우리신랑도 하면 좋으련만...

150/38
|05.01 13:06

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치팅데이 가지고 계신가요?

bS2m
|05.01 11:27

신고 0 공감 0

랑수
|05.01 08:35

신고 0 공감 0

대단하십니다

학효옹*
|05.01 00:10

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👏

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