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유산소만 하면 피부 탄력이 안생기나요?
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식단조절 운동 같이해도 피부탄력이 떨어지긴하더라구요😂하지만 후에봤을때 요요가안오려면 근력운동은 필수라생각합니다!
아무래도 유산소만으로 하게되시면 체지방량만 줄수있고 유산소만하신다면 살은 또 금방 찔수있기때문에 어느정도 근력운동도 같이 병행하시는게 좋아요ㅎㅎ
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