다이어트

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식단조절이 빡세면 운동은 무리일까요?

저는 식단조절을 빡세게하면서 단기간 살을 빼지 않으면 절대 안빠져요.
그런데 식단조절을 빡세게 하고 요요방지로 운동까지 하니깐 너무 힘든데
이럴때는 운동을 하지 말고 식단조절만 해야될까요?
정말 고민돼요ㅠㅠ

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