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공복유산소 운동

 다신다이어터

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이제 다이어트 3일차인 초보입니다.
식단 조절하고 아침식사후 자전거랑 걷기운동을 하고 있는데요.
아침식사전 공복유산소 운동 하는게 체지방을 줄이는데 더 많은 도움이 되나요?

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