다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

런닝

제가 스피닝을 50분 정도 뛰고 런닝을 하려고 하는데, 5.5 속도로 쭉 걸어도 괜찮을까요? 뛰지 않고, 쭉 걷기요!

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걷기보단 빠른걸음 빠른걸음 보단 러닝 러닝보단 인터벌이에요
알아두시고 스피닝 타고 하시니 본인 페이스에 맞게 조절해보세요
참고로 전 런닝 인터벌 30분하고 싸이클 인터벌 30분 탑니당

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