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키와 몸무게
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운동을 많이하시는게 좋을것같아요!! 무리하지않게
한 3일에 우유 한 팩 마시고요, 일어나자마자 스트레칭, 자기전에 바로 스트레칭하면 키가 클거에요!그리고 살 빼는건 매일 꾸준히 팔, 배, 다리, 엉덩이 운동을 하시면 분명히 빠질꺼에요! 팔 : 돌리기, 위 아래 (반복)배 : 윗몸일으키기, 다리랑 등때고 버티기다리 : 스쿼트, 와이드 스쿼 트, 런지 등엉덩이 : 누워서 엉덩이 들 어올리기 (꾸준히!!)화이팅!!😋
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