물만 많이 먹어도 배는 고프지 않은데.... 물만 먹고는 살수가 없잖아요. 인간이 살기 위해서 섭취해야하는 많은 영양분들이 있는데.. 그 영양분들이 한끼에 다 충당이 될까요??
다이어트 관련해서 안내를 하다보면 그런분들이 계세요. 먹는건 별거 없는데 살이 찌신다는 분들.... 이 분들 생활을 잘 들여다 보면 대부분 제 때 먹지 않는다는 공통점이 있어요. 제 때 먹지 않다보니 먹어야 하는 순간 몸은 더 흡수를 하려할테고... 더 빨리 저장하려 할테구요. 허기짐은 몸에서 필요로 하는게 있으니 섭취해라.... 하는 신호는 맞는데... 그 신호를 못 주게 물로 눈가리고 아웅하는 것밖에 안되요.