view-top

1월8일부터17일까지2.2키로감량

 다신다이어터

view-사진

하루 아침.저녁을 런닝 헬스장가서 40분이상하고 요가.코어운동 같이했어요..
먹는거는 조금 조절하다보니 양이 많이 줄었어요
노력하니 결과를 얻게되네요.(술을 안먹으니 효과가 더크더라구요ㅎㅎ)
앞으로 조금더 노력할거고 잘유지 잘해야겠죠~^^
키는165 내바램은 53키로~!운동도 열심히 하며 건강하게 ~
앞으로도 화이팅~!!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 잔년 1년 기록

다음글 2주동안 -5.1 kg

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동