다이어트

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일반식 언제부터가능할까요?ㅜㅜ

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한달간 다이어트식 식품으로만 먹고(고구마, 닭가슴살, 계란, 샐러드) 운동병행하며 5kg가량을 뺐는데 슬쩍 어제 한끼를 일반식으로 먹었더니 하루만에 1kg가 쪘더라구여ㅜㅜㅜ 언제부터 일반식이 가능한걸까용?ㅜ

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지금당장 하셔도되요 그동안 고구마, 닭가슴살 등등 드셨으면 고칼륨 저나트륨식단으로 하시면서 몸에 수분이 많이 빠진상태라 체중이 많이 줄었을꺼구요 일반식하면서 나트륨이 늘어나면서 수분이 조금 차면서 체중이 늘어난겁니다. 그냥 일반식하시면서 양만 조금씩 줄여서 드시면 됩니다

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