다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달만에 5kg 감량.. 가능할까요?

다신다이어터

수이Sui
2020.04.27 20:17 | 조회수 240 | 좋아요 0

다이어트 시작한지 3주 가량 흘렀습니다. 그동안 2kg 정도 감량했는데요
부모님과 했던 약속 때문에 남은 2주 동안 3kg를 더 감량해서 도합 5kg까지 빼야 합니다

지금까지는 아침 저녁 쉐이크나 고구마로 떼우고 한끼는 일반식에, 일주일 세번 자전거 한시간 혹은 계단 20~30분으로 실천했는데요

남은 기간동안 3kg를 감량하려면 어떻게 하면 좋을지 알려주실 수 있을까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 저녁을 먹을까요? 말까요?

다음글 더 먹어야 할까요? 아니면 덜 먹어야 할까요?

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

48키로가즈아아앙
|04.28 10:19

신고 0 공감 0

수이Sui 이렇게되면 너무 조금드시는거기땜에

아점 점저 사이에 가벼운간식하나씩 드세요

공복이 4시간이상가면 안되요..

수이Sui
|04.28 10:02

신고 0 공감 0

오오 감사합니다! 한번 해볼게요

48키로가즈아아앙
|04.28 06:26

신고 0 공감 1

점심한끼를 닭가슴살 샐러드로 바꿔보셔도 좋아요~

수이Sui
|04.27 23:17

신고 0 공감 0

앗 감사합니다! 일단은 단기간 내에 빡세게 빼고 그 뒤론 조금 여유를 두려고요

tomorrowyeste
|04.27 23:15

신고 0 공감 0

남은 2주중에 1주는 점심에 드시는 일반식을 반으로 줄이시고 아무래도 눈바디보다 몸무게에 중점을 두고 계신거니까 남은 1주는 아침 계란 한개 점심 고구마한개 이렇게 빡쎄게 하면 분명 키로그람은 줄어들거에요 허나 유지는 어려우실 수 있어요..ㅠㅠ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동