다이어트

호밀샌드위치

뚜잉이당
2020.05.04 23:27 | 조회수 1,183 | 좋아요 0

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아침대용으로 호밀샌드위치로 시작했어요
치즈 달걀후라이 양상추 파프리카 크래미 오이 등 넣어서 한끼 든든하게 먹어요
보통 아침에 먹고나면 낮에 그닥 고프지않아서
간단하게 간식으로 아몬드 2~3알과 물을 많이 먹습니다
저녁에는 간을 쌔게하지 않되, 닭고기를 삶는다던지 보리밥과 곁들여 채소를 볶아 먹곤합니다,
한개를 혼자 먹기 양도 부담되고, 배가 불러서 저는남편이랑 반 나눠서 먹거나
아침 낮으로 먹곤해요 ~~
아참 소스는 스리라차입니다 ^^

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