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단기간 감량 후 유지
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전 그렇게 해요... 몸무게가 줄은 게 보이면 신이 나서 더 열심히 하게 되는 것 같아요. 하지만 주의하셔야할 점은 단기간 빼면 요요도 더 쉽게 올 수 있다는 점... 최고의 방법은 일주일에 500그램 -1키로 정도 서서히 몸을 적응시키시면서 빼는 거래요~
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