56.5에서 52.5까지 뺐습니다. 기간은 3주!
아주 천천히 무리하지 않게 빼고있어요
아침은 곤약젤리
점심은 일반식 어느날은 찜닭 어느날은 백반 어느날은 찌개
(회사다니느라 피하지 못해서 ㅠ)
저녁은 닭가슴살 계란두개
군것질은 일절 안하려규 노력중입니다.
쥬말에는 잘먹고다니는 편이에요
저녁이랑 야식까지.. ^0^
주말에 이렇게 먹고싶은거 한번씩 먹어주면
간식이나 평일엔 음식생각 안나도라구요
(대신 양은 절반)
그리고 일주일에 3번정도 30분씩 뛰고있습니다.
그렇게 많이 빠진건 아니여서
남들은 잘 모르지만 스스로 보기에 군살이 조금씩
정리되는게 보여서 뿌듯하네요
다들 건강한 다이어트 합시다!