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09월 04일 (음식 948kcal, 운동 353kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 1820

353/ 303

성공
(922)

아침식사 : 249kcal (26.27%)

[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 95kcal
배추김치 5kcal
[노브랜드] 체다치즈 60kcal
계란프라이 89kcal

오전 간식 : 62kcal (6.54%)
맥반석 구운계란 62kcal

점심식사 : 262kcal (27.64%)

[라라스팜] 하늘이 내린 면두부 93kcal
브로콜리볶음 16kcal
팽이버섯 4kcal
양파 10kcal
라구 스파이시 토마토소스 86kcal
오이 4kcal
[피그인더가든] 유자 오리엔탈 드레싱 36kcal
파프리카 11kcal
치커리 2kcal

오후 간식 : 111kcal (11.71%)
바나나 111kcal

저녁식사 : 247kcal (26.05%)

우유 122kcal
[뉴스킨] ageLOC TR90 쉐이크 초콜릿맛 125kcal

야식 : 17kcal (1.79%)
삶은계란흰자 17kcal

운동 : 353kcal
빠르게걷기 80kcal
강하나 전신 스트레칭 33kcal
빠르게걷기 240kcal

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