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08월 28일 (음식 972kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

972/ 1820

400/ 303

성공
(945)

아침식사 : 197kcal (20.27%)

[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 86kcal
계란프라이 89kcal
배추김치 2kcal
고사리나물 6kcal
콩나물무침 4kcal
파프리카 10kcal

점심식사 : 363kcal (37.35%)

[동원] 참치캔 200kcal
양배추찜 24kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 86kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
[서브웨이] 베지 샐러드 25kcal

오후 간식 : 73kcal (7.51%)
구운계란 73kcal

저녁식사 : 339kcal (34.88%)

[서브웨이] 베지 샐러드 10kcal
오리엔탈드레싱 9kcal
[그로서리 서울] 잘 지은 곤약현미밥 86kcal
양배추찜 24kcal
[동원] 참치캔 200kcal
청양고추 10kcal

운동 : 400kcal
빠르게걷기 80kcal
빠르게걷기 320kcal

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