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주말 폭식증 어떻게 고치나요?
- 고구마23
- 2020.10.10 10:19 | 조회수 151 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 폭식증 어떻게 고치나요?
답변 감사합니다ㅜㅜ 내가 어떻게 뺀 살인데 다신 이 고생을 하긴싫다라는 말에 너무너무 공감했네요! 폭식 할 위기가 오면 저 글 마음에 세기면서 열심히 해볼게요! 감사합니당😊
주말에 치팅할수 있는 건강한 간식거리를 집에 구비하시는건 어때요? 다신샵에서도 보면 곤약떡볶이나 통밀초코파이 그런거있잖아요. 편의점같은곳 안들려도되게끔 일단 먹거리를 건강한거로 바꿔서 치팅을 덜 죄책감들게 해보세요. 그러면서 서서히 주말 치팅 양을 줄여나가는거에도 도전해보시구요. 한꺼번에 다 바꾸는것은 누구나 힘들어요 ㅠ 화이팅입니다~~
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