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10월 12일 (음식 1536kcal, 운동 1081kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1536/ 1620

1081/ 270

성공
(895)

아침식사 : 281kcal (18.29%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 126kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 21kcal
바나나 46kcal
오트밀 76kcal
치아씨드 3kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 9kcal

오전 간식 : 46kcal (2.99%)
바나나 46kcal

점심식사 : 452kcal (29.43%)
숙주나물 6kcal
쪽파 5kcal
쌀국수면 214kcal
양파 5kcal
칠리소스 10kcal
소고기 앞다리살 136kcal
탕수육소스 69kcal
쌀밥 7kcal

오후 간식 : 206kcal (13.41%)
[롯데] 몽쉘 카카오 생크림케이크 69kcal
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 117kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 20kcal

저녁식사 : 381kcal (24.80%)
쌀국수면 247kcal
탕수육소스 25kcal
칠리소스 5kcal
쪽파 5kcal
양파 6kcal
숙주나물 8kcal
[롯데] 몽쉘 카카오 생크림케이크 85kcal

야식 : 170kcal (11.07%)
[켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 113kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g 21kcal
바나나 36kcal

운동 : 1,081kcal
요리 150kcal
b?ng l?ng tay 300kcal
만보걷기 631kcal

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