다이어트

다신 4기 2일차

🍽식사기록
아침:8시:바나나1개,전두유

간식:11시:사과1개

점심:12시30분:닭가슴살야채샐러드

간식:3시:4시30분:두부부침,곶감1개

저녁:6시:콘푸레이크
🚴운동기록

점핑잭:50회
복근 2일자)싯업:20회,레그레이즈:8회,크런치:8회,플랭크:20초
다리라인2일차)스쿼트:35회,런지:25회
런닝머신:70분

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