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밤늦게 운동하고 단백질 드시나요?
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참고자면 좋겠지만 저도 오래 하다보니 못참겠더라구요. 운동후에 간단한 입가심이라도 꼭하게되네요. 밤늦게하시는 분들은 계란미리 삶아뒀다가 흰자만먹는분들도 있다하더라구요. 저는 간단히 쫀드기 조금만뜯어서 씹는맛으로 버티기도하고 요거트하나 먹기도하고그래용.
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