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10월 26일 다이어트 1일차 (음식 969kcal, 운동 622kcal)

운동은 PT 1시간
자전거 30분

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

969/ 1501

622/ 250

성공
(904)

아침식사 : 130kcal (13.42%)
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 130kcal

점심식사 : 453kcal (46.75%)

옥수수밥 146kcal
잡채 213kcal
미역국 20kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 74kcal

오후 간식 : 278kcal (28.69%)
[스타벅스] 카푸치노 110kcal
[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 168kcal

저녁식사 : 108kcal (11.15%)

야채샐러드 (드레싱 포함) 37kcal
잡채 71kcal

운동 : 622kcal
헬스 412kcal
싸이클 실내자전거 210kcal

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