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11월 25일 (음식 2088kcal, 운동 230kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2088/ 1663

230.3/ 277

실패
(471)

아침식사 : 302kcal (14.46%)

[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal
[매일] 매일우유 130kcal
찐고구마 52kcal

오전 간식 : 130kcal (6.23%)
[매일] 매일우유 130kcal

점심식사 : 285kcal (13.65%)
[닥터유] 단백질 바 미니 141kcal
구운계란 64kcal
과채습관 80kcal

오후 간식 : 537kcal (25.72%)
베이글 167kcal
[뚜레쥬르] 러스크 370kcal

저녁식사 : 655kcal (31.37%)
치킨 (중간크기/뼈제거) 249kcal
찐옥수수 132kcal
사과 49kcal
[롯데] 허쉬 아몬드 초콜릿 225kcal

야식 : 179kcal (8.57%)
[공차] 망고 요구르트 179kcal

운동 : 230kcal
런닝머신 걷기 106kcal
보통 걷기 42kcal
랫풀다운머신 8kcal
크런치 30kcal
세차 44kcal

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