다이어트

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요요 안 오는 식이조절은 어느정도

어느정도일까요? 요요가 무서워서 식이조절을 잘 못하는데요 (집안환경도 있고 ) 지금은 7시 이후 금식을 해보려고 해요 아침 점심 먹고 저녁은 두유나 두부로 단백질 먹으려고 해요 이정도는 괜찮을까요?

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