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12월 10일 (음식 983kcal, 운동 961kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

983/ 800

961/ 561

성공
(217)

아침식사 : 202kcal (20.55%)
사과 122kcal
[매일] ESL저지방우유 80kcal

오전 간식 : 88kcal (8.95%)
[그리밀] 단백질쉐이크 카페라떼맛 43kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 326kcal (33.16%)
현미밥 152kcal
계란찜 160kcal
깍두기 14kcal

오후 간식 : 100kcal (10.17%)
군고구마 100kcal

저녁식사 : 267kcal (27.16%)
군고구마 154kcal
[바르닭] 소스품은닭가슴살 떡볶이맛 113kcal

운동 : 961kcal
싸이클 실내자전거 331kcal
파워워킹 276kcal
근력 354kcal

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