다이어트

저칼로리다욧 -8kg, 키토시작!

다신다이어터

코알라dieter
2020.12.19 20:38 | 조회수 3,597 | 좋아요 2

11월말엔 52kg가 되있을줄 알았지만 저번 후기 쓰자마자 바로 정체기가 와서 6주동안 고생했어요.

사진 왼쪽부터 63kg, 57.2kg, 54.9kg 이구요 키는 168입니다 :)

칼로리를 1000에서 1200으로 올리고 운동량을 확 늘였어요 (10km 걷기, 5km 조깅, 필라테스). 운동량은 귀찮아서 걷는거빼곤 기록을 따로 안했어요.

한달동안 키토 공부하고 드디어 내일부터 시작합니다! 다시 한번 화이팅하고 꼭 마지막 후기로 돌아오겠습니다 💪🏻 모두 힘내세요!

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댓글 (25)

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다이어터05
|07.02 19:31

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복근 정말 대단하십니다!!

47목표47
|01.08 01:54

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대단하셔요!!

hyerik319
|01.04 13:17

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8키로가 진짜 엄청난 차이가있네요! 대단하십니다!

돼븅
|12.28 20:30

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멋있어요ㅠㅠ

독자생존
|12.26 21:31

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대단하세요

안밍ㅇ
|12.26 10:30

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대단하세요!

곤줄
|12.26 10:23

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대박 대단하십니다!!

가이어트뾰ㅛ
|12.25 20:01

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와 진짜 대단하세요🥺

코알라dieter
|12.24 16:53

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감사합니다! 그래서 식단시작 첫달은 가벼운 산책만해주고 두달째부터 차차 늘려나갔어요 :) 3달째 되니깐 드디어 탄수 땡기는게 거의 없어졌어요!

98다이어터
|12.24 15:29

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와 정말 대단해요!! 저탄수로 운동 하려면 기운도 없고 정말 힘들던데 의지가 정말 대단하세요!

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