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12월 28일 (음식 1962kcal, 운동 334kcal)

오늘부터 건강한 내 몸 찾기 시작~♡♡

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1962/ 2057

334/ 343

성공
(86)

아침식사 : 437kcal (22.27%)
약밥 382kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
블랙커피 10kcal

오전 간식 : 75kcal (3.82%)
레드비트 45kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 30kcal

점심식사 : 1,086kcal (55.35%)
쌀밥 310kcal
소고기무국 192kcal
두부 44kcal
오이양배추무침 51kcal
생선까스 489kcal

오후 간식 : 10kcal (0.51%)
빼자카페 10kcal

저녁식사 : 229kcal (11.67%)
심쿵두부파스타 229kcal

야식 : 125kcal (6.37%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[다신샵] 단백한끼 말차라떼 80kcal

운동 : 334kcal
만보걷기 334kcal

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