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01월 04일 (음식 1437kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1437/ 1705

425/ 284

성공
(409)

아침식사 : 269kcal (18.72%)

[남양유업] 맛있는우유GT 42kcal
[남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 5kcal
[비올라] 초콜릿 무슬리 시리얼 109kcal
그릭요거트 수제 56kcal
사과 36kcal
씬라이 크리스프 브레드오리지널2P 21kcal

점심식사 : 700kcal (48.71%)

쭈꾸미볶음 385kcal
[대신] 현미곤약밥 120kcal
[알볼로] 고르곤졸라피자 166kcal
콩나물 29kcal

오후 간식 : 197kcal (13.71%)
[스키니피그] 초콜릿 32kcal
[스키니피그] 미숫가루 32kcal
POPCORNERS20개 133kcal

저녁식사 : 271kcal (18.86%)

쌀밥 221kcal
맛간장 3kcal
[농심] 양파링 47kcal

운동 : 425kcal

조깅1시간
걷기
공복

조깅 달리기 425kcal

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